睡眠不足

自分は現在、新聞配達（朝刊）と現職が前職よりも疲れを感じない

職場で睡眠不足問題の壁に直面しております。

前職では疲労が激しく帰宅するまでに通勤１０分～１５分のところ、

数ヶ所で休憩を取りながら３～５時間も掛けて帰宅することが数ヶ月も

続いて入浴ができない日もありました。

リハビリや肉体改造など色々と工夫しながら対策や改善を行なってきましたが

体調不良により、前職を退職しました。

社会人になれば万全な体調管理や安全に職務遂行するのも全てが自己責任であり、

その難題を解き明かしながら生きていかなければなりません。

今月いっぱいでお世話になった新聞配達も辞職する予定です。

来月からはこの職場での仕事に専念できるように札幌に引っ越してこようと

思っております。

写真のバーンマシンゴールドラグジュアリーと整体で教えて頂いた

セルフケア（伸ばしストレッチ・ストレッチ筋トレ）を欠かさず、

体をしっかり作り直して、さらに勉強し、資格の取得をしていきたいと

思っております。

これが来年２０２１年の目標です！