先週、お寺さんが春の彼岸参りに来ました。
去年の秋以来なので5ヶ月ぶりにお坊さんに会ってびっくり⁉️
「誰？」
別人の様な容姿に思わず「体調でも悪くしましたか」と聞いてしまいました。
話を聞いてみるとダイエットをしているとの事でした。
食事は脂質を押さえてタンパク質中心に変えて、後は、とにかく毎日1〜2時間歩いているとの事です。それだけで30kg弱も痩せるんだなと感心してしまいました。
自分も毎日通勤で50分程歩いています。
体重こそ余り変わっていませんが足・腰は鍛えられた気がします。体調もわりと良好なので毎日歩いている事が少しは健康に役立っているのかなと思います。
これからも継続して歩く事を続けて行こうと思います。
ポケモンgoの為にも。
追記 ちなみに今朝はJRが大幅に遅れて、帰りは運休になっていました。